22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3243 kcal
|
Yağ: 61,43g | Prot: 133,12g | Karb: 540,64g.
Kahvaltı: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Fettarme Milch, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alpro Natur Ungesüßt, Nu3 Vegan Protein 3K, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Öğle Yemeği: Alnatura Buchweizen Mehl, Salzkartoffeln, Butternut Kürbis. Akşam Yemeği: Jardinelle Kichererbsen, Tesco Value Red Kidney Beans, Bonduelle Gold Mais. Aperatifler/Diğer: Belbake Mandeln, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Kohlrabi, Äpfel, Feigen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|