22 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 58,94g | Karb: 210,42g.
Kahvaltı: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفى ميت دايت, الموز, كيكة سادة, توست, عسل البرسيم, زبدة الفول السوداني. Öğle Yemeği: سلطة خضراء, خبز خبز بلدي, زيت الزيتون, العلالى تونة العلالى بالماء. Akşam Yemeği: كشك مصرى, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لافاشكيري جبنة مثلثات, توست. Aperatifler/Diğer: بذور السمسم الكامل المجففة, Almarai حليب قليل الدسم, لافاشكيري جبنة مثلثات, توست, قراقيش قراقيش, الموز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التمر, الأناناس (قطعه و عصائره،علبة عصير،معلب). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|