05 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2700 kcal
|
Yağ: 65,76g | Prot: 172,15g | Karb: 379,46g.
Kahvaltı: Bob Evans Express Sausage, Granny Smith Apple, Super Advanced Whey Protein Vanilla, Organic Oatmeal - Maple Syrup. Öğle Yemeği: Sargento Reduced Fat Provelone, Animal Crackers, Kashi TLC Honey Almond Flax, Marshmallow Krispy Bar, Mott's Plus Calcium, Baked Lays BBQ, Carl Buddig Turkey, Nickles Light Wheat. Akşam Yemeği: Green Grapes, Mott's Plus Pomegranate, Great Value Yogurt, Vanilla Yogurt Raisins, Special K Crackers Multi Grain, Multi-Grain Sandwich Thins, Morningstar Farms Chik Patties Original. Aperatifler/Diğer: Kashi TLC Crunchy Roasted Almond Crunch, Myoplex Lite Chocolate Chocolate, AdvantEdge Carb Control Shake - Cafe Caramel, Detour Chocolate Creamy Peanut Butter Lower Sugar. devamı için...
|
|
3387 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 15 saat ve 24 dakika, Alışveriş - 31 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 27 dakika, Oturma - 1 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 45 dakika, Uyku - 4 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|