23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 20,90g | Prot: 51,00g | Karb: 112,80g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kalbe Fitchips, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Windawulandari19 Kilo Geçmişi
|