23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 63,63g | Prot: 60,01g | Karb: 190,22g.
Kahvaltı: Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Öğle Yemeği: Ser Szwajcarski, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Akşam Yemeği: Banan, Gołąbki. Aperatifler/Diğer: Tosty z Pieczywa Tostowego, Gruszki, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Ser Brie, Gołąbki. devamı için...
|
|
1817 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|