23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 46,69g | Prot: 163,12g | Karb: 285,58g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Spigola, Gallo Riso Blond Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca Noce, Zucchine. Akşam Yemeği: Pomodori, Prugne, Gallo Riso Blond Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|