23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 63,03g | Prot: 63,94g | Karb: 130,19g.
Kahvaltı: REWE Reiswaffel, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Gutes Land Kondensmilch 7,5%. Öğle Yemeği: Rindergulasch, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. devamı için...
|
|
2614 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|