23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 58,45g | Prot: 89,51g | Karb: 129,09g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Мясновъ Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Гренки Домашние, Щи с Говядиной и Тыквой. Akşam Yemeği: Помидоры, Пышный Омлет . Aperatifler/Diğer: Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Напиток из Шиповника, Пп Ватрушки с Творогом . devamı için...
|
|
322 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 30 dakika, Готовить еду - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Apple Health - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|