نون 123321 Günlüğü, 23 Eyl 18

نون 123321 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 21 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Eylül 2018:

1172 kcal

Yağ: 59,46g | Prot: 77,22g | Karb: 83,82g. Kahvaltı: بيضة, جبنة الفيتا, الزيتون الأخضر (المخلل,المعلب أو المعبأ). Öğle Yemeği: الحليب, الملح, عصير الطماطم, الثوم, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر دجاج, زيت الزيتون. Akşam Yemeği: التمر, المراعي لبن خالي الدسم. Aperatifler/Diğer: الفول السوداني أو فستق العبيد. devamı için...

3 Destekçi Destek

Yorumlar

أجمل بدايه لحياه آكتر صحه وحيويه إن شاالله

23 Eyl 18 üye tarafından: drabdelaziz

شكرا لك لدعمك والحمد لله بدأت اغير نظام تغذيتي لصحي ومتنوعه

30 Eyl 18 üye tarafından: نون 123321


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

نون 123321 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

نون 123321 Günlüğü, 23 Eyl 18

Yorum Gönder

نون 123321 Kilo Geçmişi