Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Siegels
Günlük
23 Eyl 18
Siegels Günlüğü, 23 Eyl 18
Siegels Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
yippy
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,7 kg
.
Geriye kalan:
0,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Eylül 2018:
1643 kcal
Yağ: 57,81g | Prot: 89,91g | Karb: 158,40g.
Kahvaltı:
Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Öğle Yemeği:
Caesar Salad with Romaine, Sausage and Spaghetti Sauce Sandwich.
Akşam Yemeği:
Sushiya Salmon Avocado Roll, Trader Joe's Flank Steak, White Rice.
Aperatifler/Diğer:
Beer.
devamı için...
2344 kcal
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 7 saat.
devamı için...
Haftada 8,3 kg kaybediyor
7 Destekçi
Destek
Yorumlar
yay! congratulations 👏😀
23 Eyl 18 üye tarafından:
Keilin_4
Because clearly dropping 2.5 pounds overnight can only mean pure fat loss. I mean really, what else could it be? 😁
23 Eyl 18 üye tarafından:
Siegels
😂😂
23 Eyl 18 üye tarafından:
Keilin_4
Well, a loss is a loss! 😀
23 Eyl 18 üye tarafından:
Keilin_4
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Siegels Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle