23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
568 kcal
|
Yağ: 23,50g | Prot: 40,10g | Karb: 45,20g.
Akşam Yemeği: Gartenkrone Blumenkohl in Rahmsoße, Globus Gefüllte Klöße, Aldi Rindersteak. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, PowerBar ProteinPlus. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|