|
had a great down day yesterday and worked out and danced. So today did reflect a small movement down on the scale.
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 61,56g | Prot: 65,10g | Karb: 124,99g.
Kahvaltı: lucky charms, dark chocolate, blueberries, smoked turkey neck. Öğle Yemeği: dark chocolate, cheddar brat. Akşam Yemeği: 100 Calorie Right Bites Fudge Shoppe Fudge Dipped Pretzels, sour cream, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Beef Steak Strips, Mini Sweet Peppers. Aperatifler/Diğer: blueberries, Yellow Cake (Without Frosting). devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|