24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 22,75g | Prot: 69,51g | Karb: 74,25g.
Öğle Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Saus Tiram, Tomat Merah, Tomat, Tomat Ceri, Tahu Kukus, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Sidomuncul Tolak Angin, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|