24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 71,40g | Prot: 172,58g | Karb: 319,56g.
Kahvaltı: Частная Пасека Мёд Цветочный, Груша, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая. Öğle Yemeği: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Возрождение и Развитие Настоящий Гематоген с Витамином с, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Вкуснотеево Ряженка, Академия Молочных Наук Творог 0%. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|