21 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 19,73g | Prot: 224,55g | Karb: 76,81g.
Kahvaltı: Fish Oil (1200 mg), Gold Standard 100% Whey - Tropical Punch, Sugar Free Metamucil. Öğle Yemeği: Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast Great Value. Akşam Yemeği: Fat Free Mayonnaise, Deli Select Ultra Thin Cracked Black Pepper Turkey Breast, Dannon Oikos Fat Free Plain, Fat Free Kraft Cheddar. Aperatifler/Diğer: Cottage Cheese (Fat Free), Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|