24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3355 kcal
|
Yağ: 107,66g | Prot: 164,58g | Karb: 430,75g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Cola Mix, Kania Pasta A La Carbonara. Akşam Yemeği: Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Kartoffelknödel, Schweinebraten, Nudeln (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Erdnussbutter Cremig, Mega Protein, H-Vollmilch 3,5%, Haferflocken, Leinöl, Banane. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 32 dakika, Uyku - 5 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|