24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2949 kcal
|
Yağ: 19,92g | Prot: 159,89g | Karb: 519,03g.
Kahvaltı: Rice & Rice Latte di Riso alla Mandorla, Crownfield Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Coop Lenticchie Cotte, Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Sibamba Nocciole Sgusciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|