|
Je pense que les deux heures de marche ont aidés! 😅
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 62,10g | Prot: 54,20g | Karb: 208,89g.
Kahvaltı: Harry's Brioche, Les Croisés Mini Beurre, Michel et Augustin Yaourt Onctueux à la Vanille de Madagascar, Cora Confiture, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Öğle Yemeği: Boulgour (Cuit), Bjorg Terrine Légumes du Soleil, Daunat Tarte Chèvre Tomate, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pâtes (Cuites), Cappuccino. Akşam Yemeği: KFC Pièce de Poulet Original, Orge, Picard Tian de Légumes . Aperatifler/Diğer: Pomme, Bonbon Dur, Canistrelli, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières. devamı için...
|
|
2550 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|