24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 38,90g | Prot: 43,64g | Karb: 172,24g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, C1000 Mandarijnen, Becel Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Wasa Volkoren Cracker, Aldi Gegrilde Kipfilet, Meergranenbrood, Jumbo Rooibos Thee, Rucola Sla, Komkommer (met Schil), Mama Natuur Vegetarische Spread, Meergranenbrood. Akşam Yemeği: Conimex Wokolie, Ei, AH Sjalotten, Tomatenpuree, AH Blokjes Tomaat in Tomatensap, AH Courgette, Rundvlees Gehaktballen. Aperatifler/Diğer: Doritos Nacho Cheese (Zakje), AH Wortelen Geschrapt, Riesling, Rosé, Jumbo Rooibos Thee, C1000 Mandarijnen, Pickwick Rooibos Thee, Jumbo Rooibos Thee, Douwe Egberts Koffie, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Euro Shopper Rijstwafel, Pickwick Rooibos Thee, AH Wortelen Geschrapt, Douwe Egberts Koffie, Bolletje Beschuit, Magere Yoghurt. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|