|
zufrieden :)
|
112,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 42,66g | Prot: 62,70g | Karb: 160,68g.
Kahvaltı: Schwarzbrot, Magerquark, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Truthahn-Salami. Öğle Yemeği: Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Schwarzbrot, Roggen Knäckebrot, Bönsel Kochkäse 10%, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Gut & Günstig Truthahn-Salami, Erdbeermarmelade. Akşam Yemeği: Aldi Gehacktes Gemischt, Iglo Rahm-Spinat, Aldi Kochbeutel Reis. Aperatifler/Diğer: Spekulatius. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandra-hält-durch! Kilo Geçmişi
|