24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 101,97g | Prot: 128,07g | Karb: 80,90g.
Kahvaltı: Osm Skoczów Śmietana Ukwaszana 18%, Pilos Twaróg Półtłusty. Öğle Yemeği: Akardo Słonecznik Prażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Marchewki, Rosół, Gotowana Kalarepa (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Akşam Yemeği: Kujawski Olej, Kapusta, Biedronka Mięso Mielone z Szynki, Łaciate Śmietanka 30%, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą). Aperatifler/Diğer: Oscypek, Makrela Wędzona, Wedel Czekolada Gorzka. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Magda_Llena7 Kilo Geçmişi
|