23 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3405 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 144,92g | Karb: 528,08g.
Kahvaltı: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Alnatura Roggenvollkornmehl, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane, Belbake Haselnüsse Gemahlen. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Kichererbsen, Beste Ernte Kaisergemüse, Mamma Gina Gnocchi. Akşam Yemeği: Gepa Grand Noir Edelbitter 85%, Gepa Grand Noir Edelbitter 85%, Rote Paprika, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Philadelphia So Leicht, Feigen, Kohlrabi, Äpfel, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|