24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 67,76g | Prot: 71,31g | Karb: 178,17g.
Kahvaltı: Протеин Шоколад Тианде, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Суши Шоп Филадельфия Роял. Akşam Yemeği: Куриная Грудка на Пару. Aperatifler/Diğer: Шармэль Зефир в Шоколаде, Чай с Молоком, Окей Салат Фунчоза, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|