24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 48,03g | Prot: 58,62g | Karb: 116,69g.
Kahvaltı: Урюк, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ичалки Сыр Гауда, Сибирский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Сибирский, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Молоко 2,5%, Сибирский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Сибирский, Капуста тушоная с яйцом.. Akşam Yemeği: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Идеал Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Виноград, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Vilisova Olga🍀 Kilo Geçmişi
|