24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 63,77g | Karb: 159,88g.
Kahvaltı: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Öğle Yemeği: Tempe Orek, Ikan Kembung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Selada Kol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Ikan Kembung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Simba Cereal Bar. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|