|
Termino la semana de 18 hoy parte la "dieta", si alguien quiere mandar mayo será muy bien recibida ✌️☺️
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 73,81g | Prot: 160,08g | Karb: 249,92g.
Kahvaltı: Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Santa Isabel Pan Molde Integral, Soprole Protein +. Öğle Yemeği: Huevo, Tottus Garbanzos sin Piel, Tucapel Arroz Integral Grado 1, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic. Akşam Yemeği: Plátano, Santa Isabel Pan Molde Integral, Cocoa, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Calo Leche Descremada en Polvo, Ronnie Coleman King Whey Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Maní, Calo Leche Descremada en Polvo, Quaker Avena Instantánea. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|