24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3195 kcal
|
Yağ: 100,33g | Prot: 94,08g | Karb: 451,11g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Schwarzwälder Kirschtorte, Halberstädter Kartoffelsuppe, K-Classic Bockwurst. Akşam Yemeği: Blutwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Grünländer Mild & Nussig, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Farmer Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
|
2479 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, rad - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|