21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 52,82g | Prot: 46,80g | Karb: 118,37g.
Kahvaltı: Honey, Dempster's White Thick Slice Bread, Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade. Öğle Yemeği: Kraft Classic Caesar Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, House Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Fried Shrimp Toast, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1606 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|