24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
473 kcal
|
Yağ: 13,88g | Prot: 32,29g | Karb: 68,20g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Akşam Yemeği: Milanesa de Pollo en la Essen, Guaymallen Alfajor Blanco, Zapallo Hervido, Manzana. Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
1430 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|