|
Mardi
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
631 kcal
|
Yağ: 19,55g | Prot: 49,18g | Karb: 58,24g.
Kahvaltı: Biscotte, Café au Lait, Monoprix Beurre Doux, Mandarine. Öğle Yemeği: Danone Yaourt Nature, Veau, Bridélice Crème Fraîche 15%, Carrefour Émincés Champignons de Paris. Akşam Yemeği: Pommes, Carrefour Épinards Hachés à la Crème, Merlan, Café au Lait, Café. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|