25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 60,07g | Karb: 174,63g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Special Flakes Naturel, Jumbo Magere Yoghurt met Aardbei. Öğle Yemeği: Rivella Rivella, Knoflook, Jumbo Prei Fijngesneden, AH Witte Bonen, AH Spinazie Vers, AH Kipfiletblokjes. Akşam Yemeği: AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket), Mama Natuur Vegetarische Spread, Meergranenbrood. Aperatifler/Diğer: AH Wortelen Geschrapt, Chiquita Banaan, Doritos Nacho Cheese (Zakje), Witte Tafelwijn, Pickwick Rooibos Thee, Pindakaas, Euro Shopper Rijstwafel, Douwe Egberts Koffie, Mama Natuur Vegetarische Spread, Wasa Volkoren Cracker, AH Elstar Appel, Clementines. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|