|
gisteren weer een fijne online workout gedaan van af mijn laptop 😊💪
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 39,82g | Prot: 58,70g | Karb: 277,64g.
Kahvaltı: Koffie met Melk en Suiker, Banaan, Granny Smith Appels, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: Italiaanse Bol, Plus Volgranenbol, AH Veldsla, AH Zalm Sandwich Plakken. Akşam Yemeği: AH Gegrilde Courgette, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Vissticks. Aperatifler/Diğer: Haribo Bananas, Pompoen brownie, AH Ongezouten Cashewnoten. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|