25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 12,12g | Prot: 44,25g | Karb: 159,23g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). Öğle Yemeği: Green Cabbage, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Yellow Corn (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Honey, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Carrots, Cherry Tomatoes, Green Cabbage. Aperatifler/Diğer: Watermelon, Fruit Juice. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christindoang Kilo Geçmişi
|