25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 41,69g | Prot: 66,33g | Karb: 167,68g.
Kahvaltı: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Chiazaad, Quaker Havermout (40g), Boni Amandelschilfers, Kiwi, Boni Verse Kaas Mager, Koffie, Calve Pindakaas. Öğle Yemeği: Boni Amandelschilfers, Volkoren Brood, Calve Pindakaas, Volkoren Brood, Ei, King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus, Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Calve Pindakaas, Volkoren Brood, Ei, King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus. Aperatifler/Diğer: Appel, Appel. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChelseaStrvtn Kilo Geçmişi
|