25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2414 kcal
|
Yağ: 58,27g | Prot: 169,22g | Karb: 300,78g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Öğle Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Aperatifler/Diğer: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Bolacha Recheada Nescau. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|