25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3203 kcal
|
Yağ: 107,02g | Prot: 132,66g | Karb: 435,33g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Aldi Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ei, Edeka Weizenmehl Type 405, Südzucker Zucker, Ja! Magerquark. Akşam Yemeği: Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Alesto Paranusskerne. Aperatifler/Diğer: Apfelsaft, Cakees Quark Kuchen, Aprikosenkonfitüre, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|