25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 56,74g | Prot: 120,19g | Karb: 88,56g.
Öğle Yemeği: Legumes Refogados, Predilecta Milho Verde em Conserva, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Salada de Acelga, Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Friboi Carne Moída Patinho, Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana, Batata Doce, Sadia Filezinho Sassami. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indy bianchetto Kilo Geçmişi
|