25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 56,43g | Prot: 80,28g | Karb: 219,76g.
Kahvaltı: PnP Apple Juice, Toasted White Bread, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Mugg & Bean Shanghai BBQ Beef Wrap, Mugg & Bean Easy Cappuccino. Akşam Yemeği: Pomegranates, Coriander, Bananas, Cucumber (with Peel), Lettuce, Sunflower Oil, Lime Juice (Canned or Bottled), Wellington's Sweet Chilli Sauce, Peanut Butter, I&J Chicken Breast Fillet, Honey, Garlic, Cumin, Robertsons Medium Curry Powder. Aperatifler/Diğer: Woolworths Mixed Berry Sorbet Lolly. devamı için...
|
|
3219 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dairesel Çalışma - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|