25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 37,00g | Prot: 94,49g | Karb: 195,13g.
Kahvaltı: Mamão, Kreminas Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Capixaba Ricota Fresca com Sal Capixaba, Pangostoso Pao Integral Ligth Pangostoso. Öğle Yemeği: Banana Nanica, Acelga, Beterrabas, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Quero Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral, Bife de Fígado, Ovo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ontem adicionei uma nova pesagem só que escrevi errado.
Devia ser o sono.
Rsrsrs
25 Eyl 18 üye tarafından: Rafaellalb
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|