25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 28,88g | Prot: 45,22g | Karb: 180,79g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Apel, Mangga. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Teh Hijau, Kit Kat Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|