25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2447 kcal
|
Yağ: 102,60g | Prot: 193,19g | Karb: 176,92g.
Kahvaltı: Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty, Decomorreno Kakao, Decomorreno Kakao, Suszona Śliwka, Tesco Value Tesco Value Twaróg Tłusty. Öğle Yemeği: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Chleb Żytni. Akşam Yemeği: Biedronka Warzywa na Patelnie, Bułka Tarta, Jajko, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem. Aperatifler/Diğer: Ferrero Hanuta, Ferrero Hanuta. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|