25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 43,50g | Prot: 63,80g | Karb: 149,38g.
Kahvaltı: Namet Hindi Salam. Öğle Yemeği: Şeftali, Cezerye, Pestil, Çikolatalı Gofret, Migros Çiğ Badem, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Mantar Sote, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Starbucks Filtre Kahve (Tall). Aperatifler/Diğer: Cezerye, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Üzüm, Aşure. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|