25 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2587 kcal
|
Yağ: 154,57g | Prot: 153,47g | Karb: 157,87g.
Kahvaltı: Ghirardelli Intense Dark Moonlight Mystique 92% Cacao, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, Boiled Egg, Coffee, Hormel Microwave Ready Bacon Original. Öğle Yemeği: Brown Rice, Chicken Breast, Kerrygold Pure Irish Butter. Akşam Yemeği: Tillamook Sharp Cheddar Cheese Slices, Trader Joe's Just The Leaves of Romaine Lettuce, Tomatoes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Enriched Hamburger Buns. Aperatifler/Diğer: Ghirardelli Intense Dark Moonlight Mystique 92% Cacao, Water , Planters Mixed Nuts, Gala Apples. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
25 Eyl 18 üye tarafından: peeperjj
|
Kind of. Started the Ranger program. Trying to eat a little extra because I’m burning so many calories during workouts.
26 Eyl 18 üye tarafından: nthompson540
|
26 Eyl 18 üye tarafından: peeperjj
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nthompson540 Kilo Geçmişi
|