26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 70,06g | Prot: 57,62g | Karb: 167,87g.
Kahvaltı: Arla Yoghurt Kvarg Vanilj. Öğle Yemeği: Bregott Mellan, Arla Hushållsost 26%, Schär Flerkorn. Akşam Yemeği: ICA Risotto Champinjon & Parmesan, Arla Matlagningsgrädde, ICA Risotto Champinjon & Parmesan. Aperatifler/Diğer: Coop Cookies, Marabou Salta Mandlar, Njie ProPud Ice Cream Chocolate Swirl, Klöver Vispgrädde, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA i Love Eco Ekologisk Chokladdryck. devamı için...
|
|
132 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 28 dakika, Apple Health - 23 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|