26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 128,28g | Prot: 97,80g | Karb: 29,27g.
Kahvaltı: Кокосовая Стружка, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Ветчина Куриная, Масло Подсолнечное, Сушеные Семена Тыквы, Грецкие Орехи, Агросельпром Семена Льна, Уксус (Яблочный), Смешанный Зеленый Салат. Akşam Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные), Корица, Зеленый Чай, Перепелиное Яйцо, Кокосовое Масло, Звенигора Сыр Голландский, Омлет с Помидорами. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|