|
Прям радостно видеть результат! ☺️
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 29,91g | Prot: 127,89g | Karb: 152,21g.
Kahvaltı: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Айсберг, Помидоры, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай. Aperatifler/Diğer: Ironman Protein Bar Prune. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asiaveselova Kilo Geçmişi
|