26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 68,23g | Prot: 59,89g | Karb: 143,89g.
Kahvaltı: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Сахар, Ламбер Сыр 50%, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нижегородский Хлеб Матнакаш . Öğle Yemeği: Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Слобода Майонез, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Банан. Aperatifler/Diğer: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Чесноком. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|