26 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 61,90g | Karb: 122,74g.
Kahvaltı: Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar (74g), Pisang Goreng. Öğle Yemeği: Dada Ayam, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Roma Malkist Crackers (3). Aperatifler/Diğer: Jeruk, Popcorn, Stroberi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|