09 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 79,91g | Prot: 111,70g | Karb: 143,00g.
Kahvaltı: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Öğle Yemeği: Milbona Queijo Quark, Milbona Greek Yoghurt Light. Akşam Yemeği: Merlot Wine, AH Ei, White Rice, Cucumber (Peeled), Asli Gado Gado, Dekamarkt Rib Braadlappen, Bean Sprouts (Soybean or Mung). Aperatifler/Diğer: Perfekt Stokbrood Wit, É Batatas Fritas Onduladas, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Bananas . devamı için...
|
|
2669 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 10 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Walking - 45 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|