20 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 84,65g | Prot: 115,24g | Karb: 149,07g.
Kahvaltı: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Öğle Yemeği: Aldi Filet American, Continente Bolacha Milho, AH Ei, Continente Bacon. Akşam Yemeği: AH Zuurkool, Kipfilet, Perfect Runder Rookworst. Aperatifler/Diğer: Topking Vlammetje, AH Komkommer, Hofstee de Drie Eiken Elzasser Cervelaat, Grafschafter Weizenknusperbrot, Sondey Farmer Cookies White Choc & Cranberry. devamı için...
|
|
2492 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Cross trainer - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|